RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
A partir del 18 de Enero de 2024, los jueves a las 19:15h
en Samye Dzong Manresa (C/Bruc, 42 bajos),
Un taller presencial con ejercicios sencillos para aplicar a la vida diaria, basado en "Aprendiendo a relajarse", de la Terapia Tara Rokpa. (programa diseñado por Akong Rinpoché, médico y maestro tibetano de meditación budista, junto con un grupo de terapeutas occidentales).
Programa previsto: 18 y 25 de Enero; 8, 15 y 22 de Febrero; 7, 14 y 21 de Marzo (las sesiones finalizan a las 20:45h)
Dirigido a todas las personas, sea cual sea su creencia.
Una experiencia personal que se realiza en grupo en un trabajo de continuidad durante el trimestre.
Las personas que hayan hecho este taller pueden repetirlo si lo desean
Es imprescindible participar en la sesión
introductoria del 18 de Enero
Impartido por Montse Moncosí, cualificada por Tara Rokpa para este taller.
Actividad presencial y gratuita (aunque se pueden aportar donaciones para cubrir los gastos de infraestructura).
Para inscripciones y más información: terapiatara@gmail.com
TARA ROKPA es un camino de conocimiento, entrenamiento y maduración personal que se lleva a cabo a través de varios años en fases sucesivas. Está basado en la psicología y la experiencia meditativa del budismo mahayana. Ha sido desarrollado por el médico y maestro tibetano de meditación budista Akong Rimpoché para personas de occidente, y no está vinculado a ningún trasfondo religioso. Tara Rokpa está basado en la relajación, visualización y meditación, y está guiado por terapeutas acreditados en occidente que han recibido la formación específica de Tara Rokpa. 
En la primera fase “Volver al Principio” asimilamos la historia de nuestra propia vida a través de la escritura, pintura libre, arte terapia, masaje sencillo y suave, y otros métodos. Para empezar este curso se necesitarán un mínimo de 18 – 20 participantes. “Aprender a relajarse” serà la fase previa a este trabajo.
Cada grupo programa sus reuniones acorde a las posibilidades de sus componentes. Los grupos deberán acordar también su sistema de financiamiento, creando un fondo para cubrir los gastos que se ocasionan: alquiler de sala para reuniones, compra de material de arte, cuota individual por persona y mes para los gastos de organización y coordinación de Tara Rokpa, y los que se generan en las visitas de los terapeutas (viajes, alojamiento y manutención, y las sesiones de trabajo)