Los jueves a partir del 12 de Enero, a las 19:15h en Samye Dzong Manresa (C/Bruc, 42 bajos), "Aprendiendo a relajarse", un taller de la Terapia Tara Rokpa. programa diseñado por Akong Rinpoché junto con un grupo de terapeutas occidentales, consistente en la práctica de varias relajaciones, ejercicios físicos simples y automasaje, introduciendo métodos sencillos de visualización que podremos incorporar a la vida diaria.
Aprendiendo a relajarse es una terapia personal que se realiza en grupo, un trabajo de continuidad durante el primer trimestre de 2023.
El programa previsto es los jueves 12, 19 y 26 de Enero / 9, 16 y 23 de Febrero / 9, 16 y 23 de Marzo; a partir de la segunda sesión (19 de Enero) el grupo quedará cerrado a nuevas incorporaciones.
Esta actividad es presencial y gratuita (aunque se pueden aportar donaciones para cubrir los gastos de infraestructura). El grupo de trabajo está dirigido por Montse Moncosí, practicante y facilitadora del taller. Para inscripciones y más información: terapiatara@gmail.com
TARA ROKPA es un camino de conocimiento, entrenamiento y maduración personal que se lleva a cabo a través de varios años en fases sucesivas. Está basado en la psicología y la experiencia meditativa del budismo mahayana. Ha sido desarrollado por el médico y maestro tibetano de meditación budista Akong Rimpoché para personas de occidente, y no está vinculado a ningún trasfondo religioso. Tara Rokpa está basado en la relajación, visualización y meditación, y está guiado por terapeutas acreditados en occidente que han recibido la formación específica de Tara Rokpa. 
En la primera fase “Volver al Principio” asimilamos la historia de nuestra propia vida a través de la escritura, pintura libre, arte terapia, masaje sencillo y suave, y otros métodos. Para empezar este curso se necesitarán un mínimo de 18 – 20 participantes. “Aprender a relajarse” serà la fase previa a este trabajo.
Cada grupo programa sus reuniones acorde a las posibilidades de sus componentes. Los grupos deberán acordar también su sistema de financiamiento, creando un fondo para cubrir los gastos que se ocasionan: alquiler de sala para reuniones, compra de material de arte, cuota individual por persona y mes para los gastos de organización y coordinación de Tara Rokpa, y los que se generan en las visitas de los terapeutas (viajes, alojamiento y manutención, y las sesiones de trabajo)