APRENDIENDO A RELAJARSE
Taller cerrado a nuevas incorporaciones
A partir del 6 de octubre de 2022, los jueves 6, 20 y
27 de Octubre / 3, 17 y 24 de Noviembre/ 1 y 15 de Diciembre a las
19:15h en Samye Dzong Manresa (C/Bruc, 42 bajos), "Aprendiendo
a relajarse", un taller de la Terapia Tara Rokpa, programa
diseñado por Akong Rinpoché junto con un grupo de terapeutas occidentales, que
combina la tradición budista y la médica para el bienestar de cuerpo y mente.
El grupo de trabajo estará dirigido por Montse Moncosí, practicante y facilitadora del taller. Aprendiendo a Relajarse se basa en un texto de Edie Irwin y consiste en la práctica de varias relajaciones, ejercicios físicos simples y automasaje, introduciendo métodos sencillos de relajación y visualización. No es una terapia de grupo sino una terapia personal que se realiza en grupo.
Akong Rinpoché presentó el programa en 1999 diciendo: “La terapia está basada en no tener expectativas, pero sí en desarrollar compasión y amor, bondad amorosa, para aprender a perdonar a uno mismo y a los demás”.
Esta actividad es presencial y gratuita (aunque se pueden aportar
donaciones para cubrir los gastos de infraestructura). Para inscripciones y más
información: terapiatara@
TARA ROKPA es un camino de conocimiento, entrenamiento y maduración personal que se lleva a cabo a través de varios años en fases sucesivas. Está basado en la psicología y la experiencia meditativa del budismo mahayana. Ha sido desarrollado por el médico y maestro tibetano de meditación budista Akong Rimpoché para personas de occidente, y no está vinculado a ningún trasfondo religioso. Tara Rokpa está basado en la relajación, visualización y meditación, y está guiado por terapeutas acreditados en occidente que han recibido la formación específica de Tara Rokpa. 
En la primera fase “Volver al Principio” asimilamos la historia de nuestra propia vida a través de la escritura, pintura libre, arte terapia, masaje sencillo y suave, y otros métodos. Para empezar este curso se necesitarán un mínimo de 18 – 20 participantes. “Aprender a relajarse” serà la fase previa a este trabajo.
Cada grupo programa sus reuniones acorde a las posibilidades de sus componentes. Los grupos deberán acordar también su sistema de financiamiento, creando un fondo para cubrir los gastos que se ocasionan: alquiler de sala para reuniones, compra de material de arte, cuota individual por persona y mes para los gastos de organización y coordinación de Tara Rokpa, y los que se generan en las visitas de los terapeutas (viajes, alojamiento y manutención, y las sesiones de trabajo)