APRENDIENDO A RELAJARSE
A partir del 23 de Septiembre de 2024, los lunes a las 19:30h en Samye Dzong Barcelona (Rambla de la Muntanya, 97)
"Aprendiendo a relajarse", un taller de la Terapia Tara Rokpa, programa diseñado por Akong Rinpoché junto con un grupo de terapeutas occidentales, que combina la tradición budista y la médica para el bienestar de cuerpo y mente.
Empezará el 23 de Septiembre, cada lunes hasta el 16 de Diciembre (excepto del 7 de Octubre que no habrá sesión) La primera sesión es imprescindible para poder seguir el taller, y se hará el 23 de Septiembre, repetiremos el 4 de Noviembre y el 2 de Diciembre.
Akong Rinpoché presentó el programa de la Terapia Tara en 1999 diciendo: “La terapia está basada en no tener expectativas, pero sí en desarrollar compasión y amor, bondad amorosa, para aprender a perdonar a uno mismo y a los demás”.
No es una terapia de grupo sino una terapia personal que se realiza en grupo, una actividad presencial y de continuidad durante el trimestre.
Este taller está guiado por Montse Moncosí -practicante cualificada por Tara Rokpa-, y consiste en la práctica de varias relajaciones, ejercicios físicos simples y automasaje, introduciendo métodos sencillos de relajación y visualización.
Para inscripciones y más información: terapiatara@gmail.com
TARA ROKPA es un camino de conocimiento, entrenamiento y maduración personal que se lleva a cabo a través de varios años en fases sucesivas. Está basado en la psicología y la experiencia meditativa del budismo mahayana. Ha sido desarrollado por el médico y maestro tibetano de meditación budista Akong Rimpoché para personas de occidente, y no está vinculado a ningún trasfondo religioso. Tara Rokpa está basado en la relajación, visualización y meditación, y está guiado por terapeutas acreditados en occidente que han recibido la formación específica de Tara Rokpa. 
En la primera fase “Volver al Principio” asimilamos la historia de nuestra propia vida a través de la escritura, pintura libre, arte terapia, masaje sencillo y suave, y otros métodos. Para empezar este curso se necesitarán un mínimo de 18 – 20 participantes. “Aprender a relajarse” serà la fase previa a este trabajo.
Cada grupo programa sus reuniones acorde a las posibilidades de sus componentes. Los grupos deberán acordar también su sistema de financiamiento, creando un fondo para cubrir los gastos que se ocasionan: alquiler de sala para reuniones, compra de material de arte, cuota individual por persona y mes para los gastos de organización y coordinación de Tara Rokpa, y los que se generan en las visitas de los terapeutas (viajes, alojamiento y manutención, y las sesiones de trabajo)